Als jij de dag opstaat en afsluit met affirmaties, dan kan dat verschil maken in je leven. Je kunt je onderbewustzijn namelijk ontzettend veel wijsmaken met je gedachten. Dus waarom zou je daar geen gebruik van maken? Maar wat zijn affirmaties? Affirmaties zijn positieve zinnetjes die je tegen jezelf zegt. Ik ben… puntje, puntje, puntje. ‘Ik ben’ is de meest krachtige combinatie van woorden. Wees er dus zorgvuldig mee hoe je die gebruikt.

Hoe gebruik je affirmaties?

  • Affirmaties beginnen altijd met: Ik ben.
  • Affirmaties zijn altijd in de tegenwoordige tijd.
  • Affirmaties bevatten geen ontkenningen of negatieve woorden. Dus bouw je zin maar om naar iets positiefs. Bijvoorbeeld: Ik ben niet ziek => Ik ben gezond.
  • Affirmaties werken het beste als je net wakker bent en voordat je gaat slapen.
  • Herhalen, herhalen, herhalen. Ze werken dankzij de kracht van herhaling. Je bent niet klaar met affirmeren als je 1 x uitspreekt: ik ben liefde. Nice try, though.

Hoe werkt een affirmatie?

Met affirmaties programmeer je jouw eigen onderbewustzijn. Je geeft aan welke kant je op wil. En je strijkt daarmee energetisch de plooien uit je veld. Je onderbewustzijn is heel goedgelovig. Je kunt dus eigenlijk van alles zeggen. Dat maakt je onderbewustzijn ook heel flexibel. 

Voorbeelden van positieve affirmaties

  • Ik ben liefde.
  • Ik ben licht.
  • Ik ben gezond.
  • Ik ben vrij.
  • Ik ben overvloed.
  • Ik ben rust.
  • Ik ben focus.
  • Ik ben vrede.
  • Ik ben acceptatie.
  • Ik ben overgave.
  • Ik ben dankbaar.
  • Ik ben vertrouwen.
  • Ik ben goed zoals ik ben.
  • Ik ben succesvol.
  • Ik ben hier en nu.

Affirmaties voor de spiegel

Gebruik affirmaties niet om iets af te dwingen. Het succes is altijd een combinatie van je mindset, de keuzes die je maakt, je eigen energiemanagement en wat je eventueel bij je draagt. Als je nog meer kracht wil geven, ga dan voor de spiegel staan. Kijk jezelf aan in je ogen. Zeg dan je affirmaties hardop. Slik. Ja, is dat even slikken? Dan heb je nog wel wat te affirmeren. Het zeggen is namelijk nog niet hetzelfde als het voelen. Maar je moet ook ergens beginnen. Wij zijn jouw persoonlijke cheerleader, dus go for it! Maak er een gewoonte van, net als tandenpoetsen.

Nog meer tips voor affirmaties

  • Niet mompelen, maar ook niet schreeuwen. Spreek het duidelijk uit. Met gevoel.
  • Je eigen oren mogen horen wat je zegt. Dus meen wat je zegt. 

Wat is het verschil tussen affirmeren en manifesteren?

Met affirmeren vertel je vooral zelf wat je bent. Ik ben. Met manifesteren creëer je een realiteit die je zelf graag wil. Dan zijn er vaak ook externe factoren of anderen bij betrokken. Dat is het grote verschil. Natuurlijk maak je pas echt optimaal gebruik van je geestkracht als je het allebei doet: affirmeren en manifesteren.

Dus mooi mens, wat ga jij tegen jezelf zeggen?